Si loo bixiyo dharka isboorti ee tayada sare leh iyo dharka yoga, shirkadeena waxay faa'iido weyn u leedahay xulashada alaabta ceeriin iyo xakamaynta qiimaha. Waa kuwan sida aan u hubinno heerka ugu sarreeya tayada iyo la awoodi karo anagoo adeegsanayna agabka ceyriinka qaaliga ah:
Faa'iidada Kharashka Qalabka Ceyriinka
Baaritaanka Qalabka Ceyriinka ee Adag
Waxaan la shaqeyneynaa alaab-qeybiyeyaal lagu kalsoonaan karo si aan si taxadar leh u dooranno dhar tayo sare leh iyo qalabyada dharkaaga. Waxaan mudnaanta siinaa agabka bixiya raaxada, adkeysiga, iyo waxqabadka si aan u hubinno tayada ugu fiican iyo raaxada ugu fiican ee alaabta gaarka ah ee kama dambaysta ah. Haddi ay tahay neefsashada, guryaha qoyaanka, ama barti, waxaanu kaliya dooranaa agab buuxiya heerarka adag si kor loogu qaado waxqabadka dharkaaga isboortiga iyo yoga.
Habaynta Shakhsiyeed
Waxaan bixinaa noocyo kala duwan oo ikhtiyaari agab ah si aan u daboolo baahiyahaaga gaarka ah. Waxaad dooran kartaa dharka iyo qalabka ku habboon shaqada alaabtaada, qaabka, iyo miisaaniyadda. Kooxdayada khubarada ah waxay bixiyaan talooyin ku salaysan shuruudahaaga, hubinta in alaabta la doortay ay si fiican ugu habboon yihiin naqshadeynta iyo baahiyahaaga.
Waxtarka-kharashka
Inkasta oo aanu bixinayno alaabta ceyriinka ah ee qaaliga ah, waxaanu ku ahaanaynaa tartan xagga qiimaha. Iyada oo loo marayo iskaashiga muddada-dheer alaab-qeybiyeyaasha iyo soo iibsiga badan, waxaan ku helnaa agab qiimo aad u wanaagsan waxaanan u gudbinaa faa'iidooyinkan qiimaha si aan u siino qiimo jaban oo loogu talagalay alaabadayada gaarka ah.
Xaqiijinta Tayada
Waxaan xoojineynaa hababka xakamaynta tayada adag si loo hubiyo in alaabtayada ceeriin ay buuxiyaan heerarka caalamiga ah iyo shuruudaha tayada sare leh. Waxaan sameynaa kormeero taxadar leh, tijaabinta qaabka dharka, midabka midabka, xoogga, iyo adkeysiga, iyo arrimo kale. Ballanqaadkayagu waa inaan ku siino dhar isboorti oo waara, raaxo leh, oo si heersare ah loo farsameeyay iyo dharka yoga.
Xulashada alaabta ceeriin ee qaaliga ah, waxaan mudnaanta siinaa tayada tayada iyadoo ku dadaaleyno inaan ku siino alaab qiimo jaban. Waxaan ballan qaadaynaa inaan diirada saarno tayada iyo qiimaha agabka si aan u daboolo filashadaada dharka tayada sare leh iyo qiimaha macquulka ah.
