Tusmada Tusmada
- Sideed u maydhaysaa shaadhka dhididka si aad u ilaaliso jilicsanaanta?
- Waa maxay Habka ugu Wanaagsan ee loo Qalajiyo Funaanadaha dhididka si ay u Jilcaan?
- Waa maxay daryeelka dambe ee ka caawiya shaadhadhka dhididku inay jilicsanaadaan muddo dheer?
- Shaadhadhka dhididka ee caadiga ah miyay jilicsan yihiin?
Sideed u maydhaysaa shaadhka dhididka si aad u ilaaliso jilicsanaanta?
Isticmaal Biyo Qabow
Ku dhaqista biyaha qabow waxay ka caawisaa inay fiilooyinka ka ilaaliso inay yaraato oo adkaato. Kulaylku wuxuu jebiyaa jilicsanaanta dharka waqti ka dib.
Dooro saabuunta fudud
Isticmaal saabuunta maqaarka ee aan sulfate-ka lahayn ama xasaasiga ah. Kiimikooyinka adag waxay ka saari karaan jilicsanaanta suufka iyo alaabta dhogorta leh.
Gudaha U leexo
Shaadhka dhididkaaga oo aad dibadda u soo jeediso ka hor inta aanad dhaqin waxa ay yaraynaysaa nabarada dusha sare, iyada oo ilaalinaysa jilicsanaanta.
| Talo | Saamaynta |
|---|---|
| Biyo Qabow | Waxa ay yaraynaysaa hoos u dhaca, waxa ay xajisaa muuqaal |
| Saabuunta jilicsan | Waxay ilaalisaa jilicsanaanta fiber-ka |
| Gudaha Banaanka | Waxay yaraynaysaa khilaaf dibadda ah |
Waa maxay Habka ugu Wanaagsan ee loo Qalajiyo Funaanadaha dhididka si ay u Jilcaan?
Hawo qallalan ee jilicsanaanta ugu badan
Si fidsan u dhig ama sudh shaadhka dhididkaaga si aad hawo ugu engegto. Ka fogow iftiinka qorraxda tooska ah, kaas oo adkeyn kara dharka.
Isticmaal qalajiye kulayl hooseeya
Haddii loo baahdo, isticmaal kulayl yar oo ku dar kubbadaha qalajiyaha ama kubbadaha teniska oo nadiif ah si aad u ilaaliso marada jilicsan oo jilicsan.1
Iska ilaali qallajinta xad dhaafka ah
Kuleylka xad-dhaafka ah wuxuu si dhakhso ah u saaraa qoyaanka, waxyeello u geysanaya bartinimada dharka. Ka saar shaadhka dhididka mar haddii ay engegan tahay.
| Habka qalajinta | Saamaynta |
|---|---|
| Hawo qallalan | U jilicsan fiilooyinka, waxay ilaalisaa jilicsanaanta dabiiciga ah |
| Kuleyl hooseeya | Ammaan u ah dhogorta iyo suufka isku darka |
| Ka Saaridda Waqtigeeda | Waxay ka hortagtaa qallafsanaanta kulaylka |
Waa maxay daryeelka dambe ee ka caawiya shaadhadhka dhididku inay jilicsanaadaan muddo dheer?
Si taxadar leh u isticmaal Maro Jilcisa
Isticmaalka xad dhaafka ah ee jilciyaasha ayaa dhisi kara hadhaa. Isticmaal marmar oo kaliya oo si fiican u biyo raaci si aad u ilaaliso neefsashada iyo jilicsanaanta.
Ha dhaqin
Dhaqitaanka badiyaa waxay daali kartaa fiilooyinka. Bar-nadiifi marka ay suurtogal tahay oo dhaq 2-3 xidho ka dib haddii maradu aanay wasakhayn.
Kaydinta Habboon
Laab shaadhka dhididka ah intii aad ka laadlaad lahayd si aad iskaga ilaaliso kala bixin. Ku kaydi khaanad nadiif ah, qalalan ama shelf si aad u ilaaliso qaab-dhismeedka.
| Ficil | Saamaynta |
|---|---|
| Jilcisa ugu yar | Waxay ilaalisaa jilicsanaanta iyada oo aan la dhisin |
| Dhaq yar | Waxay ilaalisaa fiilooyinka muddo dheer |
| Kaydinta laablaaban | Waxay ka hortagtaa marada inay fidiso ama fidsan |
Shaadhadhka dhididka ee caadiga ah miyay jilicsan yihiin?
Waxay ku bilaabataa Dhar Tayo leh
At Duco, Waxaan isticmaalnaa dhogorta dhogorta leh ee heerka sare ah, suuf dabiici ah, iyo qalabyo kale oo qiimo leh si loo dhammeeyo jilicsan, oo muddo dheer ah.
Daabacaadda jilicsan & daabacaadda
Dharka dhididkayaga caadada u ah waxay isticmaalaan daabacaadaha shaashadda gacanta jilicsan iyo taageerada daabacan ee loogu talagalay in lagu ilaaliyo dabacsanaanta iyo dareenka dharka.
Dhamaystirka Xirfadlaha
Funaanad kasta oo khaas ah ayaa horay loo dhaqay oo la dhammeeyay si loo yareeyo kaniiniga oo ay u noqoto mid jilicsan ka dib dhaqidda soo noqnoqda.2
| Tilmaamaha gaarka ah | Faa'iidada jilicsanaanta |
|---|---|
| dhogor caday | Taabashada jilicsan ee xirashada koowaad |
| dhaqid ka hor | Hoosudhac yar, haynta texture fiican |
| Garaafyada dabacsan | Sawiradu ma adkeyn doonaan dharka |
Gabagabo
Joogteynta jilicsanaanta funaanadda dhididka waxay kuxirantahay dhaqidda saxda ah, qalajinta, iyo dhaqamada kaydinta. Kuwa xiiseynaya dhididka dhididka tayada sare leh ee jilicsan, kuwaas oo dareemaya wanaag laga bilaabo maalinta koowaad,Ducowaxay bixisaa doorashooyin si buuxda loo habeyn karo oo laga sameeyay alaabta ugu jilicsan ee la heli karo.
Qoraallada hoose
1Kubadaha tennis-ka ama kubbadaha qalajiyaha waxay caawiyaan fiilooyinka qallafsan inta lagu jiro qalajinta waxayna ka hortagaan isku-duubnaanta.
2Wax soo saarka gaarka ah ee Bless waxaa ka mid ah daawaynta ka hor taas oo quful jilicsan iyadoo ilaalinaysa naqshadeynta waara.
Waqtiga boostada: Abriil-02-2025
