Jadwalka maanta ee dhanka qaab nololeed caafimaad leh oo firfircoon, yoga iyo jimicsigu waxay noqdeen doorashooyin caadi ah shaqsiyaadka casriga ah.Haddaanu nahay shirkad wax-ka-beddelka dharka, waxaan u heellannahay inaan ku siino yoga tayo sare leh oo gaar ah iyo dhar firfircoon.Boostada balooggu waxay sahamisaa muhiimada ay leedahay habaynta yoga iyo dharka firfircoon iyo sababta is-habaynta u tahay furaha lagu gaaro isku-dhafka qumman ee qaabka iyo shaqeynta.
Marka hore, yoga la habeeyey iyo dharka firfircooni waxay xaqiijinayaan raaxada iyo ku habboonaanta qumman.Waxaan fahamsanahay in raaxadu ay muhiim u tahay habsami u socodka iyo dabacsanaanta inta lagu jiro yoga iyo jimicsiga.Markaad habaynayso dharkaaga, waxaan hubin karnaa inay kugu habboon tahay adiga, iyada oo la tixgelinayo cabbiradaada shakhsi ahaaneed iyo qalooca jirkaaga, taas oo kuu ogolaanaysa inaad dareento raaxo wakhti kasta.
Marka labaad, dharka la habeeyey wuxuu ku siinayaa doorashooyin iyo fursado badan oo shakhsiyeed.Sida shirkad xirfad leh, waxaan ku siinnaa dhar, midabyo, iyo qaabab kala duwan oo aad ka dooran karto.Waxaad u qaabayn kartaa yoga gaarka ah iyo dharka firfircoonida si waafaqsan baahidaada iyo doorbidkaaga, adoo muujinaya shakhsiyadaada iyo qaabkaaga.
Intaa waxaa dheer, is-beddelku wuxuu isku daraa moodada iyo shaqeynta.Waxaan fiiro gaar ah u siineynaa faahfaahinta iyo tayada si aan u hubinno in dhar kasta oo dhar ah uusan ahayn oo kaliya muuqaal laakiin sidoo kale si heer sare ah u shaqeynaya.Waxaan dooranaa dhar tayo sare leh oo aan ku darsano farsamooyinka wax soo saarka sare leh iyo tignoolajiyada si aan u bixino neefsasho aad u fiican, qoyaan-jilicsan, iyo dabacsanaan, buuxinta dhammaan shuruudahaaga inta lagu jiro yoga iyo jimicsiga.
Ugu dambeyntii, habaynta yoga iyo dharka firfircooni waxay ka xoroobaan caqabadaha cabbirka caadiga ah.Qofkasta qaabkiisa jidhkiisa iyo baahidiisa ayaa ah mid gaar ah, habaynta ayaa noo ogolaanaysa in aanu si fiican u buuxino shuruudahaaga gaarka ah.Waxaad xor u tahay inaad doorato midabada, daabacaadda, calaamadaha gaarka ah, iyo tafaasiisha kale, taasoo ka dhigaysa dharkaaga mid si dhab ah u gaar ah oo gaar ah.
Gebogebadii, yoga la habeeyey iyo dharka firfircooni waxay bixiyaan faa'iidooyinka gaarka ah ee raaxada, shaqsiyaynta, iyo shaqaynta qurxoon.Waxaa naga go'an inaan ku siino tayada sare, xalalka dharka la habeeyey, anagoo hubinayna inaad leedahay khibrada ugu fiican ee xidhashada inta lagu jiro yoga iyo jimicsiga.Dooro habaynta si aad uga dhigto yogaga iyo dharka firfircoonida inay soo baxaan, oo si fiican ugu milmay shakhsiyaddaada iyo qaabkaaga.
Waqtiga boostada: Oct-11-2023